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Montag, 25. September 2017
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Gefühlszustand: Jammern
bestehendes
negatives Gefühl

ausgelöst durch
/Thematik

auslösende Situation
gedachter Gedanke in dieser Situation
neuer hilfreicher Gedanke
neues positives Gefühl
Schule & BerufAlltagIch muß da hin obwohl es mich ankotzt.Es hat mehr Vorteile als Nachteile wenn ich hingehe.Wertschätzung - ich fühle Wertschätzung.
Aktuelles & ZeitgeschehenAlltagsprobleme.Der/Die/Das ist verantwortlich für mein Problem.Es gibt nur einen der die Situation ändern kann und das bin ich selbst, auch wenn ich noch nicht weiss wie, aber ich kriege es hin.Antrieb - ich fühle Antrieb.
Persönlichkeitsentwicklungetwas bereuenAch, hätte ich nur...!Die Vergangenheit ist unabänderlich, ich blicke nach vorne.Vorfreude - ich fühle Vorfreude.
Schule & BerufAlltagIch bin total gestresst.Ich bin sehr beschäftigt.Tatendrang - ich fühle Tatendrang.
FinanzenKontostandIch habe viel zu wenig Geld.Ich werde satt und habe was zu trinken.Erleichterung - ich fühle Erleichterung.
Aktuelles & ZeitgeschehenPolitik allgemeinWas soll ich schon ändern?Es ist nicht meine Schuld dass die Welt so ist wie sie ist, es ist nur meine Schuld wenn sie so bleibt.Aktivität - ich fühle Aktivität.
Haus & Hof & Haushalt & GartenHausarbeit zu erledigenIch hab eigentlich gar keine Zeit dafür.Das geht ja eigentlich so ziemlich Jedem so.Akzeptanz - ich fühle Akzeptanz.
Aktuelles & Zeitgeschehenteures LebenAlles ist so teuer geworden.Noch nie ging es einer Generation so gut wie heute.Lebensfreude - ich fühle Lebensfreude.
Aktuelles & ZeitgeschehenPrüfungenDas schaff ich nie, ich falle bestimmt durch.Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen, Ruhe bewahren und an das Glücksgefühl denken wenn ich die Prüfung hinter mich gebracht habe.Vorfreude - ich fühle Vorfreude.
Beziehungen der AnderenBeziehungen der AnderenAnderen geht es viel besser als mir.Ich bin selbst für meine Beziehungen verantwortlich.Akzeptanz - ich fühle Akzeptanz.
PersönlichkeitsentwicklungSchule & BerufIch bin zu dumm um das zu verstehen.Ich bin im Lernen begriffen.Zuversicht - ich fühle Zuversicht.
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- letzte Aktualisierung am 03.10.2016 -
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